Descobrindo os Benefícios da Água Alcalina
Você sabe qual é a melhor água para consumo?
Ou melhor, qual a melhor água para sua saúde?
Quando falamos sobre saúde, o primeiro tópico que nos vem à mente é sobre alimentos e atividade física. Sabemos a importância do benefício da atividade física para o melhor funcionamento do nosso corpo, também estamos sempre em busca da dieta equilibrada e não restritiva para manter todos os níveis de vitaminas e minerais que precisamos diariamente. Porém, você dá importância para a água que consome? Sabe de fato o que têm nesse líquido fundamental para manter o equilíbrio e hidratação de todos os nossos órgãos?
A água é essencial para a nossa saúde e bem-estar, e a escolha da melhor água para o consumo pode ter um impacto significativo em nosso corpo, pois é a água que mantém o equilíbrio eletrolítico das nossas células, mantém a hidratação para os nossos órgãos, principalmente do maior órgão do nosso corpo que é a pele, sim a pele, ela precisa de muita hidratação pois é a principal barreira de defesa do nosso organismo!
Nos últimos anos, a água alcalina ganhou destaque como uma opção saudável, promovendo diversos benefícios para a saúde. Neste artigo, exploraremos o conceito de água alcalina e discutiremos por que muitas pessoas a consideram a melhor escolha para hidratação e equilíbrio do corpo.
Deixa eu te explicar um pouco mais sobre a água alcalina.
A água alcalina, como o nome sugere, é aquela com um nível de pH mais elevado do que a água neutra, que possui um pH de 7. O pH é uma escala que mede a acidez ou alcalinidade de uma substância, variando de 0 a 14.
A água alcalina indicada para consumo, geralmente possui um pH entre 8 e 9, essa diferença no pH da água alcalina oferece benefícios exclusivos para a saúde.
- Equilíbrio do pH Corporal: O corpo humano possui um equilíbrio delicado entre acidez e alcalinidade. Ao consumir água alcalina, você ajuda a neutralizar os ácidos em excesso no corpo, contribuindo para manter um ambiente mais alcalino, o que é considerado benéfico para a saúde.
- Hidratação Melhorada: A estrutura molecular da água alcalina é mais facilmente absorvida pelas células do corpo, levando a uma hidratação mais eficaz. Isso é especialmente relevante para pessoas que praticam atividades físicas intensas.
- Propriedades Antioxidantes: Os estudos mostram que a água alcalina possui propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e protegendo as células contra danos oxidativos.
- Saúde Digestiva: O consumo regular de água alcalina tem um impacto positivo no sistema digestivo, ajudando a reduzir a acidez estomacal e aliviar a azia.
Diante destes fatores, entendemos a importância do consumo de água alcalina para manter o equilíbrio do nosso corpo.
Importante falarmos também sobre o equilíbrio na sua alimentação diária, pois os minerais e vitaminas que ingerimos é facilmente absorvido pelas células quando estão bem hidratadas!
Falando ainda dos alimentos, não deixe de ler no próximo blog sobre a maneira correta de higienizar as frutas e legumes, e a importância de usar a água alcalina durante o processo de cocção dos alimentos!
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Te espero no próximo blog então!
Até lá!
